Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g linseeds (flaxseeds)
- 120 g pearl barley
- 100 g buckwheat
- 300 g water
- 2 tsp dried instant yeast
- 30 g natural yoghurt
- 250 g baker's flour, plus extra to dust
- 1 tsp sea salt
- 20 g balsamic vinegar
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 1583.6 kJ / 378.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.6 g
- Υδατάνθρακες
- 71.5 g
- Λιπαρά
- 4.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 9.4 g
- Νάτριο
- 389.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zucchini lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Lamb sfiha
1h 20min
Cheese and bacon scones
35 λεπτ.
Ham and cheese quinoa muffins
1ωρ. 30 λεπτ.
Traditional sausage rolls
50 λεπτ.
Hawaiian gluten-free pizza
2 Std.
Tandoori chicken pizza
1ωρ. 30 λεπτ.
Pan de Sal
2h 20min
Spinach and feta muffins
40 λεπτ.
Caramelised leek and feta tart
2 Std. 25 Min
Family burger pie
1h 25 min
Rosemary and sea salt crackers
35 λεπτ.