Salat á asískan máta

Salat á asískan máta

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

hvítlauksrif
2
engiferrót afhýdd, í sneiðum (2 mm)
15 - 20 g
hunang
60 g
hrísgrjónaedik
60 g
sesamolía
50 g
matarolía
20 g
sojasósa
20 g
chiliflögur, þurrkaðar (προαιρετικό πεδίο)
1 hnífsoddur
rauðkál í bitum
250 g
grænkál fjarlægið stilkinn
60 g
grænkál fjarlægið stilkinn
60 g
gulrót (ca. 120 g), í bitum (3 cm)
1
rauð paprika (ca. 130 g), skorin í fernt
1
gul paprika (ca. 130 g), skorin í fernt
1
vorlaukur (ca. 30 g), í bitum (3 cm)
3
kóríander lauf, fersk
edamame baunir (afhýddar)
150 g
ristaðar hnetur, ósaltaðar
100 g
sesamfræ
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 1750 kJ / 421 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 25.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Huggulegt um helgar 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brokkolísalat með papriku og furuhnetum

10 Min

Fitness-Salat

Keine Bewertungen

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50 Min

Kínóa tabouli

Keine Bewertungen

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Keine Bewertungen

Stir-fry gulrætur (400 g)

Keine Bewertungen

Rækju- og kókossúpa

Keine Bewertungen

Rjómalöguð tómatsúpa

25 Min

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Keine Bewertungen

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Keine Bewertungen

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25 Min

Εμφάνιση όλων