Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g Sojasauce
- 20 g Öl
- 2 - 3 Tropfen Flüssigrauch
- 10 g Hefeflocken
- 5 g brauner Zucker
- 3 Prisen Paprika de la Vera
- 3 Prisen Knoblauchpulver
- 2 Prisen Pfeffer
- 4 Reisteigplatten (à ca. 10 g)
- Wasser, warm, zum Einweichen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 375 kJ / 90 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 579 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Orangen-Kokos-Porridge
20 Min
Bulgur, gekocht
35 Min
Äpfel anbraten (400 g)
15 Min
Reis, gekocht
25min
Blätterteig, schnell
2 Std.
Roggensauerteig
96 godz. 20 min
Tortilla
40 Min
Vanillejoghurt
12h 30min
Birnen anbraten (400 g)
15 Min
Cremiger Haferdrink
10 Min
Fleischbrühe alternativ Geflügel- und Gemüsebrühe
2h 30 min