Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 克 蒜頭
- 100 克 洋蔥 ，切細絲
- 1000 克 水
- 200 克 新鮮鮭魚片 ，切塊(約3公分)
- 60 克 板豆腐 ，切塊(約3公分)
- 15 克 蔥 ，切段(約3公分)
- ¼ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23.6 g
- Υδατάνθρακες
- 7.3 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1603.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.1 g
- Νάτριο
- 219.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
