Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 克 蒜頭
- 10 克 油
- 30 克 新鮮香菇 ，去蒂頭，切小丁(約1公分)
- 300 克 水
- 100 克 白米飯
- ¼ 茶匙 鹽
- 60 克 雞胸肉 ，切小丁(約1公分)
- 50 克 高麗菜 ，去梗，切小片(約1.5公分)
- 60 克 罐裝玉米粒 ，瀝乾
- 1 大匙 枸杞
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 901.8 kJ / 215.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.3 g
- Υδατάνθρακες
- 30.1 g
- Λιπαρά
- 5.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4190.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 254 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
