Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g Datteln, entsteint
- 100 g Espresso, aufgebrüht, kalt
- 2 Bananen, reif, in Stücken
- 40 g Erdnusscreme
- 1 - 2 Prisen Zimt und mehr zum Bestäuben
-
500
g Sojadrink
ή 500 g Mandeldrink - 20 g Agavendicksaft (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g Eiswürfel
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 1295 kJ / 310 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 59 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 45 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Joghurt-Beeren-Drink
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Frühstücks-Smoothie
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Kirschlikör
15min
Mango-Protein-Shake
10min
Quark-Kokos-Shake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5min
Bananen-Quark-Shake
5min