Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1500 克 水 (含川燙和蒸煮用)
- 60 克 菠菜 ，只取葉子
- 500 克 冰水
- 2 顆 蛋
- ½ 茶匙 鹽
- 2 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 350.3 kJ / 83.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.7 g
- Υδατάνθρακες
- 2.2 g
- Λιπαρά
- 4.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 273.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
- Νάτριο
- 456.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
