Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 克 水
- 100 克 綠花椰菜 ，切小朵
- 15 克 油
- 15 克 嫩薑 ，切片
- 150 克 去骨雞腿排 ，切塊(約3公分)
- ⅛ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 777.8 kJ / 185.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.2 g
- Υδατάνθρακες
- 2.6 g
- Λιπαρά
- 12.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6476.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.1 g
- Νάτριο
- 278.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
