Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.6 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
250 g di orzo perlato medio
15 g di olio extravergine di oliva
50 g di Feta sbriciolata
1 mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata
100 g di ravanelli rossi a fette sottili
150 g di pomodorini multicolore, a metà
½ cetriolo a dadini
140 g di mais dolce in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio (opzionale)
200 g di yogurt intero
10 g di senape
10 g di miele
15 g di aceto
10 g di succo di limone
½ cucchiaino di pepe macinato + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1083 kJ / 258 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salatini

Keine Bewertungen

Bastoncini di farina di ceci all'aglio

1 Std. 10 Min

Frittelle di riso

1 Std.

Insalata di pollo e avocado

30 Min

Crema di asparagi e curcuma

35 Min

Tegamini di cipolle e alici

1 Std.

Sformatini verdure e yogurt

40 Min

Mini soufflé con fonduta al Parmigiano Reggiano

1 Std. 30 Min

Nuggets di sogliola

40 Min

Sfinci siciliani salati

3 Std. 30 Min

Bignè alla crema di funghi e speck

1 Std. 35 Min

Cirighet

30 Min

Εμφάνιση όλων