Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1335 kJ / 319 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 36 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 47 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bullet Coffee
5 λεπτ.
Purple Power Smoothie
5 λεπτ.
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 λεπτ.
Lemonade
5 λεπτ.
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5 λεπτ.
Caramel Macchiato
15 λεπτ.
Pour Over Coffee
5 λεπτ.
Arnold Palmer Lemonade
20 Min
Coconut Chai Green Smoothie
4ωρ. 5 λεπτ.
Cinnamon Dolce Coffee
15 λεπτ.
Strawberries and Cream Whip
5 λεπτ.
Skin Glow Detox Juice
10 λεπτ.