Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
30
g de coco rallado
ή 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1357 kJ / 324 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 23.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 4.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortitas americanas
40 Min
Fumet de pescado y gambas
20 λεπτ.
Crêpes
1h 15min
Dados de solomillo de ternera dorados (muy hecho)
10 λεπτ.
Tortitas sin gluten
40 Min
Caramelo líquido oscuro
35min
Cebolla caramelizada (100 g)
25 λεπτ.
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 Min
Castañas en almíbar
2 Std.
Concentrado de caldo de pollo
45min
Puré con carne, pescado o pollo para bebés
45min
Yogur griego en Varoma
13 Std.