Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
30
g de coco rallado
ή 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1357 kJ / 324 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 23.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 4.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nata montada
10min
Fumet de pescado y gambas
20 dk
Nata de trufa
8h 15min
Claras montadas
5 dk
Caramelo líquido oscuro
35min
Bizcocho plancha de chocolate
30min
Azúcar glas
5 dk
Almíbar básico
10min
Cebolla caramelizada (200 g)
25min
Picada de ajo y perejil
5 dk
Tortitas americanas
40min
Tapenade
10min