Hummus

Hummus

4.8 145 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 gramů

Υλικά

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek

60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 gramů

Νάτριο 211.3 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1655 kJ / 395.6 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 44.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recepty roku 2020 12 Συνταγές
Τσεχία

Turecké recepty 10 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kubánské picadillo

50 λεπτ.

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1ωρ. 15 λεπτ.

Tuňákový dip s vlašskými ořechy

15 λεπτ.

Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos

20 λεπτ.

Hummus z červené řepy

10 λεπτ.

Čerstvý sýr z jogurtu marinovaný v bylinkovém oleji

12ωρ. 15 λεπτ.

Čerstvý sýr s mandlemi a ananasem

10ωρ. 15 λεπτ.

Vajíčková pomazánka s křenem

15 λεπτ.

Mrkvový dip s fíky

2ωρ. 30 λεπτ.

Velikonoční majonézová omáčka

30 λεπτ.

Velikonoční křen s mandlemi

5 λεπτ.

Krémový dip z fety

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων