Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6
TM6

Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 50 g de aceitunas negras deshuesadas
  • 80 g de aceite de oliva extra virgen
  • 30 g de vinagre balsámico
  • 1 ½ cdita orégano seco, plus extra for seasoning
  • 35 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • ½ cdita sal del himalaya, plus extra for seasoning
  • 4 de filetes de lenguado (aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor)
  • 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
  • agua, hasta la marca máxima 2 L
  • 400 g de papa, en piezas (aprox. 2 cm)
  • 200 g de pimiento amarillo, en piezas (aprox. 3-4 cm)

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
1767 kJ / 422 kcal
Πρωτεΐνη
33 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λιπαρά
24 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
681 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων