Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6

Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 55 λεπτ.

4 porción

Υλικά

50 g de aceitunas negras deshuesadas
80 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de vinagre balsámico
1 ½ cdita orégano seco plus extra for seasoning
35 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
½ cdita sal del himalaya plus extra for seasoning
4 de filetes de lenguado (aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor)
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
agua hasta la marca máxima 2 L
400 g de papa en piezas (aprox. 2 cm)
200 g de pimiento amarillo en piezas (aprox. 3-4 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 681 mg

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1767 kJ / 422 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PARA VERANEAR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30 dk

Ensalada gaucha

20 dk

Mini-frittatas

40 dk

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 dk

Quiche de setas con guajillo

1sa 30 dk

Pastes hidalguenses

1sa 50 dk

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1sa

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 dk

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1sa

Hojaldres con berenjena

40 dk

Ensalada de kiwi y gambas

15 dk

Papa rellena de chorizo vegetariano

1sa 15 dk

Εμφάνιση όλων