Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 40 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kennenlern Rezepte 16 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

Chimichurri - Argentinische Kräutersauce

3ωρ. 10 λεπτ.

Basilikumpesto

Basilikumpesto

10 λεπτ.

Forellenmousse

Forellenmousse

5 λεπτ.

Veganes Sylter Salatdressing

Veganes Sylter Salatdressing

1ωρ. 15 λεπτ.

Auberginen Aufstrich

Auberginen Aufstrich

20 λεπτ.

Thon-Dip

Thon-Dip

5 λεπτ.

Lachsrahmsauce zu Pasta

Lachsrahmsauce zu Pasta

30 λεπτ.

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Aïoli

Aïoli

5 λεπτ.

Blitz Béchamel

Blitz Béchamel

15 λεπτ.

Heidelbeer-Chutney

Heidelbeer-Chutney

Καμία βαθμολογία

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων