Ensalada de bacalao con aderezo de mango
TM6 TM5

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

4.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 300 g de mango, pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
  • 20 g de jugo de limón recién exprimido
  • 20 g de miel de abeja
  • 20 g de mostaza
  • 10 g de aceite de oliva extra virgen
  • 800 g de agua
  • 4 de filetes de bacalao, frescos, (aprox. 100 g c/u)
  • sal, al gusto
  • pimienta negra molida, al gusto
  • aceite de oliva extra virgen, para rociar
  • 100 g de lechuga romana, troceada
  • 150 g de zanahoria, en juliana
  • 150 g de jitomate, en rebanadas
  • limón verde, en cuartos

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
975 kJ / 233 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
357 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων