Ensalada de bacalao con aderezo de mango

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
20 g de jugo de limón recién exprimido
20 g de miel de abeja
20 g de mostaza
10 g de aceite de oliva extra virgen
800 g de agua
4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
sal al gusto
pimienta negra molida al gusto
aceite de oliva extra virgen para rociar
100 g de lechuga romana troceada
150 g de zanahoria en juliana
150 g de jitomate en rebanadas
limón verde en cuartos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 357 mg

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 975 kJ / 233 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SABORES DE VERANO 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ceviche blanco

30min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30min

Bowl de pollo Shawarma

1h

Donas

2h

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1h

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

25min

Dip de alcachofa y espinaca

30min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40min

Brazo de patata

45min

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30min

Εμφάνιση όλων