Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g di acqua
- 400 g di polpa di zucca a pezzi (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
-
½
cucchiaino di paprika piccante
ή ½ cucchiaino di paprika dolce - 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- semi di zucca e sesamo, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1206 kJ / 288.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.9 g
- Υδατάνθρακες
- 20.6 g
- Λιπαρά
- 21.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 0 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Besciamella (senza lattosio)
10 min
Besciamella
15min
Besciamella (TM6)
15min
Fonduta
8sa 20 dk
Salsa verde "Bagnet"
15min
Bagna cauda
35 Min
Besciamella veloce
15min
Salsa tonnata
20 min
Besciamella (vegan)
15min
Ragù di salsiccia
1h 15 min
Pesto rosso
15min
Crema ai biscotti Lotus®
10 min