Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
ή 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g ice cubes
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 59.3 g
- Λιπαρά
- 7.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 45 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lemonade
5 Min
Chai tea
15 Min
Energy smoothie
10 Min
Spring greens
10 Min
IDB2024
Καμία βαθμολογία
Pink Moon Milk
10 Min
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10 Min
Virgin Passion Fruit Mojito
10 Min
Virgin Apple Cider Old Fashioned
50 Min
Virgin Chai Vanilla Cocktail
Καμία βαθμολογία
Virgin Lemon and Thyme Cocktail
45 Min
Jamaican carrot juice
15 Min