Pappa al pomodoro con verdurine
TM5

Pappa al pomodoro con verdurine

4.3 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

Pappa al pomodoro

  • 100 g di pane toscano a fette
  • 2 spicchi di aglio, sbucciati
  • 300 g di passata di pomodoro
  • 5 g di zucchero
  • 350 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

Verdure

  • 30 g di scalogno
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 100 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
  • 80 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
  • 50 g di fagiolini verdi freschi, puliti e a pezzi (2 cm circa)
  • 100 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
  • 3 foglie di basilico fresche, lavate
  • 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
  • 1 pizzico di sale

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
580.6 kJ / 139 kcal
Πρωτεΐνη
4.6 g
Υδατάνθρακες
23.9 g
Λιπαρά
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
0 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων