Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 - 600 g de betabeles, pelados y en trozos (ver sugerencia)
-
400
g de lentejas naranjas, lavadas y escurridas
ή 400 g de lentejas - 500 g de agua
- 30 g de cebolla cambray, (el bulbo), en trozos
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 90 g de aceite de oliva extra virgen
-
45
g de vinagre de vino tinto
ή 45 g de vinagre de su preferencia - 1 cdita de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1653 kJ / 395 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 1067 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortilla de berenjenas y queso
40 Min
Alcachofas a la cerveza
45min
Berenjenas a la parmesana
1ωρ.
Huevos duros en salsa verde
40 Min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 λεπτ.
Pastel de calabacín y bonito
4 Std.
Tacos de chile vegetarianos
30 λεπτ.
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 λεπτ.
Croquetas de atún
1ωρ. 30 λεπτ.
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 λεπτ.
Acelgas con bechamel
50 λεπτ.
Chalupitas de pepino y atún
20 λεπτ.