Quiche aux épinards et poivron rouge

Quiche aux épinards et poivron rouge

4.7 216 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 parts

Υλικά

100 g de vin blanc

100 g d'eau
80 g d'huile d'olive
300 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
1 c. à café de sel et 1-2 pincées
20 g de beurre
60 g d'oignon
1 gousse d'ail
180 g de poivron rouge coupé en morceaux (environ 2 cm)
200 g d'épinards frais

200 g d'épinards surgelés
45 g de tomates séchées coupées en morceaux
45 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
80 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café d'origan déshydraté
2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
1 - 2 pincées de poivre moulu
80 g de parmesan coupé en morceaux
4 œufs
60 g de lait

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Νάτριο 603.6 mg

Πρωτεΐνη 14.1 g

Θερμίδες 1622.3 kJ / 387.4 kcal

Λιπαρά 21.6 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 31.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Faciles ou créatives 60 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minigalettes aux champignons

1ωρ. 45 λεπτ.

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1ωρ. 10 λεπτ.

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1ωρ. 10 λεπτ.

Focaccia au romarin et huile d'olive

3ωρ. 15 λεπτ.

Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage

1ωρ.

Pizza aux patates douces

1ωρ. 5 λεπτ.

Pizza au saumon fumé

1ωρ. 35 λεπτ.

Quiche verte au chèvre frais et aux épinards

2ωρ. 20 λεπτ.

Minipizzas ourson

3ωρ. 15 λεπτ.

Tatin d'échalotes au chèvre

1ωρ. 10 λεπτ.

Tourte aux blettes et aux pignons de pin

1ωρ. 50 λεπτ.

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων