Συμβατές εκδόσεις
Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Borrego
- 4 dentes de alho
- 1 c. sopa de colorau
- 1 c. sopa de folhas de alecrim
- 1 c. chá de sal
- 50 g azeite
- 1 perna de borrego desossada (1500 g aprox.)
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 120 g alho-francês cortado em pedaços
- 1 c. chá de folhas de tomilho
Recheio
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 200 g grelos descongelados e escorridos
- 1 c. sopa de vinagre
- 100 g alheira s/ pele
- 150 g vinho branco
- 50 g vinho do Porto
Arroz Selvagem
- 50 g cebola
- 15 g coentros
- 30 g azeite
- 150 g abóbora-manteiga, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 300 g arroz selvagem
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- ½ lima, só o sumo
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 0 kJ / 681 kcal
- Πρωτεΐνη
- 55 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 33 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFusilli com frango no forno
35 min
Lasanha de curgete low carb
45 min
Tirinhas de porco salteadas com legumes
30 min
Francesinha
1h
Francesinhas de frango
1h
Carne em massa folhada
40 min
Feijoada à brasileira
6 Std.
Cozido à portuguesa
1h 35min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45 min
Lombinhos de porco com mostarda
14h
Rojões com castanhas
2 Std. 40 Min
Feijoada à transmontana
45 min