Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g di filetti di merluzzo
- 40 g di pangrattato
- 5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaino raso di sale
- 3 pizzichi di pepe bianco macinato
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di cipolla
- 400 g di polpa di pomodoro
- 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
- 1 pizzico di sale
- 100 g di acqua
- 400 g di patate americane dolci a dadini (2 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1036.6 kJ / 247.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.4 g
- Υδατάνθρακες
- 32.1 g
- Λιπαρά
- 5.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 559 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ziti al forno ragù e speck
1h
Polpettone di patate e salsiccia con cuore filante
1h 20min
Poké Bowl di tonno
40min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1 Std. 10 Min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35min
Crauti e pollo marinato alla paprica
45min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1h
Croque Madame
3 Std. 30 Min
Burrito saluto al sole (di Sorelle Passera)
1h
Pollo al limone e Parmigiano Reggino con tagliatelle di zucchine
Καμία βαθμολογία
Farro con gamberi e agrumi
50min