Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

4.4 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porción

Υλικά

6 hojas de albahaca frescas
1 - 2 pizca orégano seco
40 g de aceite de oliva extra virgen
700 g de agua
180 g de ejotes en mitades
½ cdita sal o al gusto
150 g de quinoa en grano
100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 712.7 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SENCILLO, SANO Y LLENO DE SABOR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Totopos con requesón

1ωρ. 20 λεπτ.

Ensalada de surimi

10 λεπτ.

Ensalada de piña, jícama y chile de árbol seco

10 λεπτ.

Mousse de cilantro y jalapeño

1ωρ. 5 λεπτ.

Plátanos asados con queso y mojo verde

45 λεπτ.

Ensalada César vegana

10 λεπτ.

Listones de calabacita almendras y vinagreta

30 λεπτ.

Esquites asados de Coyoacán

30 λεπτ.

Tarta de cebolla confitada con queso de cabra

50 λεπτ.

Empanadas argentinas

1ωρ. 50 λεπτ.

Dip de alcachofa y espinaca

30 λεπτ.

Alitas de pollo picantes (Buffalo wings)

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων