Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 6 hojas de albahaca frescas
- 1 - 2 pizca orégano seco
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 180 g de ejotes, en mitades
- ½ cdita sal, o al gusto
- 150 g de quinoa en grano
- 100 g de jitomate, en rebanadas (aprox. 2 cm)
- 50 g aceituna negra deshuesada, en rebanadas
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 29.1 g
- Λιπαρά
- 14.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 712.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ensalada de quinoa
25 Min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Tortitas de carne en salsa verde
1 Std. 40 Min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Sándwiches de ensalada de pollo
50min
Ensalada de vegetales
5min
Ensalada de nopal
30min
Caldo de queso
40min
Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón
45min
Crêpes de sarraceno con salmón
1h 10min
Alcachofas con aderezo de ajo
1 Std. 15 Min