Ανοιξιάτικα λαχανικά

Name: Ανοιξιάτικα λαχανικά
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 ποτήρια
Ingredients: 20 γρ. λάχανο kale; 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα; 200 γρ. αγγουράκι; 1 πράσινο μήλο; 1 λάιμ; 5 - 10 γρ. τζίντζερ, φρέσκο; 250 γρ. χυμό μήλου; 1 - 2 κ.σ. μέλι

(Καμία βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 4 ποτήρια

Υλικά

20 γρ. λάχανο kale
100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
200 γρ. αγγουράκι, σε κομμάτια
1 πράσινο μήλο (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
1 λάιμ, ξεφλουδισμένο, χωρίς το λευκό μέρος και κουκούτσια
5 - 10 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, ξεφλουδισμένο, σε μικρά κομμάτια
250 γρ. χυμό μήλου
1 - 2 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Διατροφή: ανά 1 ποτήρι
Θερμίδες: 409 kJ / 98 kcal
Πρωτεΐνη: 1 g
Υδατάνθρακες: 20 g
Λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 1.9 g