Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2020 34 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante

40 λεπτ.

Sumo de melancia, laranja e maracujá

5 λεπτ.

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2ωρ. 15 λεπτ.

Smoothie de São Valentim

5 λεπτ.

Bebida de coco "zero waste"

40 λεπτ.

Batido de ananás e hortelã

5 λεπτ.

Smoothie roxo

5 λεπτ.

Sumo de maçã, alperce e pêssego

10 λεπτ.

Batido de cheesecake de morango

40 λεπτ.

Sumo de toranja vermelha e groselha

10 λεπτ.

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 λεπτ.

Néctar de laranja com beterraba

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων