Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (προαιρετικό πεδίο)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2020 34 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 λεπτ.

Chocolate quente dos Incas

40 λεπτ.

Sangria de framboesa e manjericão

40 λεπτ.

Batido de banana split

30 λεπτ.

Bebida de amêndoa

8ωρ. 30 λεπτ.

Mojito de cerveja

5 λεπτ.

Smoothie de nectarina e amora

5 λεπτ.

Chá gelado de limão e gengibre

1ωρ.

Limonada brasileira intensa

5 λεπτ.

Licor de marmelo

744ωρ.

Cocktail de cerveja e morango

5 λεπτ.

Sumo de alface e uvas

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων