Beikon- og brokkolímúffur

Beikon- og brokkolímúffur

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 stykki

Υλικά

extra virgin ólífuolía til að smyrja
gulrætur skornar í bita
100 g
laukur skorinn í fernt
100 g
extra virgin ólífuolía
25 g
beikonkurl
130 g
brokkolí, blómin (100-120 g)
12
salt
1 hnífsoddur
matreiðslurjómi, ca. 15-18% feitur
200 g
egg
4
svartur pipar eftir smekk
1 - 2 hnífsoddur
rifinn ostur
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 stykki

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 555 kJ / 133 kcal

Λιπαρά 11.2 g

Υδατάνθρακες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sumar 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fitness-Salat

Nessuna valutazione

Miðjarðarhafs couscous salat

Nessuna valutazione

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50min

Kínóa tabouli

Nessuna valutazione

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Nessuna valutazione

Stir-fry gulrætur (400 g)

Nessuna valutazione

Rækju- og kókossúpa

Nessuna valutazione

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Nessuna valutazione

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Nessuna valutazione

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25min

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Nessuna valutazione

Mexíkóskt kínóasalat

30min

Εμφάνιση όλων