Chocolate mud muffins (gut health)

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

12 portions

Υλικά

cashews dry roasted or activated
150 g
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)
100 g
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
400 g
green banana flour (see Tips)
50 g
banana broken into pieces
60 g
raw cacao powder (see Tips)
2 tbsp
eggs
3
natural vanilla extract
1 tsp
coconut oil (see Tips)
120 g
milk of choice (see Tips)
80 g
honey
60 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 87.4 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1281.4 kJ / 305.1 kcal

Λιπαρά 23.7 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegan chocolate, raspberry and pistachio layer cake

4ωρ. 5 λεπτ.

Spiced pumpkin mini loaves with cream cheese frosting

1ωρ. 20 λεπτ.

Walnut and coffee cream muffin

55 λεπτ.

Poppy seed and apple cake

2ωρ. 10 λεπτ.

Lemon and elderflower ombre cake

5ωρ. 30 λεπτ.

White chocolate and cardamom buckwheat cookies

55 λεπτ.

Spice cake with caramel pecan glaze

45 λεπτ.

Red and green Christmas shortbread

2ωρ. 20 λεπτ.

Christmas cake

196ωρ. 35 λεπτ.

Green tea ice cream (TM6 only)

24ωρ. 30 λεπτ.

Strawberry champagne cake

3ωρ. 10 λεπτ.

Afghan biscuits

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων