Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g cashews, dry roasted or activated
- 100 g dark chocolate (minimum 70% cocoa), broken into pieces (see Tips)
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
- 50 g green banana flour (see Tips)
- 60 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder (see Tips)
- 3 eggs
- 1 tsp natural vanilla extract
- 120 g coconut oil (see Tips)
- 80 g milk of choice (see Tips)
- 60 g honey
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1281.4 kJ / 305.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 23.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 87.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνOrange and almond cake
2h 20min
Afghan biscuits
25min
Red and green Christmas shortbread
2h 20min
Coconut oat biscuits
45 dk
Brutti ma buoni
4sa 40 dk
Gingerbread pavlova stack
5h 30min
Lime and coconut mini bundts
Καμία βαθμολογία
Mini carrot and almond cakes
1小时 25 分钟
Pistachio cake
1sa 10 dk
Fruity pear mince tarts
2 Std. 30 Min
Mixed berry pavlova stack
5h 30min
Magnolia Kitchen Swiss meringue buttercream
45 dk