Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Galletas integrales
- 135 g de agua
- 1 cdita de azúcar refinada
- 10 g levadura fresca, en trozos
- 330 g de harina de trigo integral
- 45 g aceite de oliva extra virgen, y un poco más para barnizar
- 1 cdita sal fina, y un poco más para espolvorear
Guacamole ligero
- 1 aguacate, sólo la pulpa (aprox. 160 g), en cubos
- 1 cda de jugo de limón amarillo, fresco recién exprimido
- 1 pizca de sal fina
- 1 pizca de pimienta negra molida
- Διατροφή
- ανά 1 pieza
- Θερμίδες
- 171 kJ / 41 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
- Νάτριο
- 58 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBarritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Bolitas energéticas de plátano
15min
Bolas de frutas secas con chocolate y palomitas
40min
Berenjenas de Almagro encurtidas (Castilla La Mancha)
96 Std. 20 Min
Barritas de granola
1h 10min
Barritas de avena y moras
30min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Tacos al pastor chilangos
40min
Jalapeño poppers
1h
Humus de edamame
10min
Barritas de avena y frutos rojos
55min
Panquecitos de cereal integral
1h 5min