Peitos de pato com couve salteada

Peitos de pato com couve salteada

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Pato

peitos de pato c/ pele
4
sal
1 c. chá de
laranjas (raspa e sumo)
2
dentes de alho
3
azeite
20 g
alecrim
1 c. sopa de
água
500 g

Couve

dentes de alho
3
coentros
40 g
azeite
70 g
couve coração cortada em pedaços
600 g
malaguetas vermelhas (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes
2
vinho branco
40 g
água
40 g
sal
1 c. chá de
açúcar
1 c. chá de
molho de soja
30 g
cominhos em pó
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1138.6 mg

Πρωτεΐνη 25.3 g

Θερμίδες 1487.2 kJ / 355.5 kcal

Λιπαρά 21.1 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outubro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 λεπτ.

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

45 λεπτ.

Cuscuz com limão, frango e mel

25 λεπτ.

Entrecosto com batata

1ωρ. 40 λεπτ.

Canja de noodles

40 λεπτ.

Boeuf bourguignon

1ωρ. 45 λεπτ.

Guisado de grão e linguiça com ovos

50 λεπτ.

Empadas de frango e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Frango frito coreano

3ωρ. 10 λεπτ.

Frango com sésamo caramelizado

40 λεπτ.

Hambúrgueres de frango e limão

1ωρ.

Lasanha de beringela

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων