Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Indverskur grænmetisréttur

Indverskur grænmetisréttur
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 skammtar
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • kóríanderfræ
    ½ tsk
  • cumin fræ
    ½ tsk
  • kardimommufræ
    ½ tsk
  • sinnepsfræ
    ½ tsk
  • laukur skorinn í tvennt
    100 g
  • hvítlauksrif
    2
  • engiferrót skorin í þunnar sneiðar
    15 g
  • rauður chili, ferskur fræhreinsaður og skorinn í litla bita
    1
  • ólífuolía
    20 g
  • túrmerik, malað
    1 tsk
  • kókosmjólk
    400 g
  • vatn
    100 g
  • grænmetiskraftur, teningur
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • salt
    2 tsk
  • kartöflur afhýddar, í bitum (2-3 cm)
    600 g
  • gulrætur í bitum (1 cm)
    150 g
  • blómkál niðurskorið
    150 g
  • kúrbítur í sneiðum (1 cm)
    150 g
  • grænar baunir, frosnar
    100 g
  • ferskt kóríander bara laufin
    2 stöngull

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1642 kJ / 395 kcal
Λιπαρά 23 g
Φυτικές ίνες 6.8 g
Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grunnuppskriftir 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shawarma salatskál

Keine Bewertungen

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Keine Bewertungen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Keine Bewertungen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Keine Bewertungen

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 Min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 Min

Fyllt butternut grasker

Keine Bewertungen

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 Min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Keine Bewertungen

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40 Min

Hátíðarbaka með gráðosti

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων