Marókkósk baunasúpa

Marókkósk baunasúpa

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

laukur skorinn í tvennt
150 g
ólífuolía
40 g
engifer, malað
1 tsk
kóríander, malað
1 tsk
malað cumin
1 tsk
paprika, möluð
1 tsk
svartur pipar eftir smekk
kanill
½ tsk
túrmerik, malað
½ tsk
cayenne pipar
¼ tsk
múskat, malað
¼ tsk
vatn
750 g
grænmetiskraftur, teningur
2
2 kúfuð tsk grænmetiskraftur
rauðar linsubaunir, þurrkaðar
100 g
hakkaðir tómatar í dós
800 g
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
ferskt kóríander bara laufin, til að skreyta
2 - 3 stönglar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 991 kJ / 236 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grunnuppskriftir 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papriku- og tómatsúpa (TM6)

30 λεπτ.

Silkimjúk grænmetissúpa

45 λεπτ.

Rjómalöguð sveppasúpa

20 λεπτ.

Kúrbítssúpa

Καμία βαθμολογία

Nípusúpa

Καμία βαθμολογία

Tómata- og baunasúpa

Καμία βαθμολογία

Gulróta-, epla- og engifersúpa

35 λεπτ.

Rækju- og kókossúpa

Καμία βαθμολογία

Lauksúpa

1ωρ.

Rjómalöguð baunasúpa

Καμία βαθμολογία

Minestrone

40 λεπτ.

Kjúklingabollasúpa

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων