Συσκευές & Αξεσουάρ
Mexíkósk baunasúpa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 skammtar
Υλικά
Heimagerður sýrður rjómi
-
möndlur, án hýðis60 g
-
kasjúhnetur60 g
-
vatn200 g
-
laukur60 g
-
sítrónusafi1 msk
-
eplaedik1 msk
-
salt1 - 2 hnífsoddur
Mexíkósk baunasúpa
-
laukur í bitum180 g
-
hvítlauksrif2
-
ólífuolía1 tsk
-
malað cumin1 tsk
-
kóríander, malað½ tsk
-
chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)20 - 30 g
-
maukaðir tómatar, úr dós400 g
-
tómatpúrra70 g
-
grænmetiskraftur (sjá ráð)1 tsk
-
vatn250 g
-
nýrnabaunir, í dós síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)400 g
-
blandaðar baunir (úr dós) síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)400 g
-
frosinn maís120 g
-
oregano, þurrkað½ msk
-
salt½ tsk
-
svartur pipar½ tsk
-
kóríander lauf, fersk til að skreyta
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 skammtur
Νάτριο
1123.5 mg
Πρωτεΐνη
13.4 g
Θερμίδες
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Λιπαρά
7.2 g
Φυτικές ίνες
14.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Súpur
15 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPapriku- og tómatsúpa (TM6)
30 λεπτ.
Silkimjúk grænmetissúpa
45 λεπτ.
Rjómalöguð sveppasúpa
20 λεπτ.
Kúrbítssúpa
Καμία βαθμολογία
Nípusúpa
Καμία βαθμολογία
Tómata- og baunasúpa
Καμία βαθμολογία
Gulróta-, epla- og engifersúpa
35 λεπτ.
Rækju- og kókossúpa
Καμία βαθμολογία
Lauksúpa
1ωρ.
Rjómalöguð baunasúpa
Καμία βαθμολογία
Minestrone
40 λεπτ.
Kjúklingabollasúpa
30 λεπτ.