Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 克 油
- 15 克 薑 ，切絲
- ¼ 茶匙 鹽
- 50 克 水
- 300 克 綠花椰菜 ，切小朵(約2公分)
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 314.9 kJ / 75.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5 g
- Λιπαρά
- 5.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 137.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
