Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

550 gramů

Υλικά

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 gramů

Νάτριο 27.3 mg

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Λιπαρά 26.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.2 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brainfood 12 Συνταγές
Τσεχία

Zpátky do školy III. 6 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Křupavé parmazánové tyčinky

35 λεπτ.

Pohankovo-datlové kuličky

24ωρ. 20 λεπτ.

Bramborové spirálky s česnekovým dipem

45 λεπτ.

Bezlepková mini pizza

2ωρ.

Lněné bezlepkové pečivo

1ωρ.

Klobása s kari rajčatovou salsou (Currywurst)

15 λεπτ.

Matcha kuličky

Καμία βαθμολογία

Madlenky s matchou

45 λεπτ.

Halloweenské mléčné bulky

5ωρ.

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 λεπτ.

Mini burgery

2ωρ. 40 λεπτ.

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων