Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

10 porcí

Υλικά

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 659 kJ / 157 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brainfood 12 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Borůvkoví šneci s arašídovým máslem

1ωρ. 50 λεπτ.

Bulgurové sushi s lososem

1ωρ. 20 λεπτ.

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

1ωρ. 25 λεπτ.

Vajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách

1ωρ.

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

35 λεπτ.

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10ωρ. 10 λεπτ.

Šneky s náplní z sýru feta

1ωρ. 10 λεπτ.

Matcha kuličky

40 λεπτ.

Madlenky s matchou

45 λεπτ.

Halloweenské mléčné bulky

5ωρ.

Arašídové krekry

35 λεπτ.

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων