Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

3.8 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
20 g
dentes de alho
2
caril em pó
1 ½ c. chá de
iogurte grego natural
25 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
gengibre fresco ralado
1 c. sopa de
lima só o sumo
1
peito de frango cortado em tiras
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1000 g
arroz selvagem
250 g
folhas de hortelã mais q.b. p/ polvilhar
20
sementes de mostarda
1 c. chá de
pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1251.8 mg

Πρωτεΐνη 44.7 g

Θερμίδες 2011 kJ / 480.7 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Junho com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 λεπτ.

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

45 λεπτ.

Cuscuz com limão, frango e mel

25 λεπτ.

Entrecosto com batata

1ωρ. 40 λεπτ.

Canja de noodles

40 λεπτ.

Boeuf bourguignon

1ωρ. 45 λεπτ.

Guisado de grão e linguiça com ovos

50 λεπτ.

Empadas de frango e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Frango frito coreano

3ωρ. 10 λεπτ.

Frango com sésamo caramelizado

40 λεπτ.

Hambúrgueres de frango e limão

1ωρ.

Lasanha de beringela

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων