Paprika-Hummus
TM6 TM5

Paprika-Hummus

4.6 (393 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, ggf. entkernt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Glas gegrillte Paprika (Abtropfgew. 310 g), abgetropft
    ή 300 g rote Paprika, im Ofen geröstet (siehe Tipp)
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 20 g Öl
  • 60 g Tahin
    ή 60 g weißes Mandelmus
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ½ TL Salz

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
281 kJ / 67 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
4 g
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων