Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 kalafior, podzielony na 2-3 cm różyczki
- oliwa z oliwek, ilość do skropienia kalafiora
- papryka wędzona, mielona, ilość do oprószenia kalafiora
- czosnek, granulowany, ilość do oprószenia kalafiora
- sól, ilość do oprószenia kalafiora
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia kalafiora
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g pasty tahini
- 20 g suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g syropu z agawy
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 416.9 kJ / 99.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.2 g
- Υδατάνθρακες
- 9.1 g
- Λιπαρά
- 5.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 158.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKremowy sos brokułowy
35 dk
Śródziemnomorski sos warzywny
45 dk
Spaghetti Bolognese
40 dk
Pesto z czosnku niedźwiedziego
10 Min
Sos paprykowy z salami
45 dk
Musztarda gruszkowa
30 Min
Sos puttanesca
45 dk
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 Min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 menit
Chutney z mango
40 dk
Dressing z sera pleśniowego w stylu amerykańskim
5 menit
Sos arrabbiata
40 dk