Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Salat
- 1 Kopfsalat, in mundgerechten Stücken
- 500 g Tomaten, in Scheiben (5 mm)
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), in Ringen (2 mm)
- 100 g gekochter Schinken, in Streifen (2-3 mm)
- 150 g Hähnchenbrustfilets, gegrillt oder gebraten, in Streifen (1 cm)
- 200 g Gouda, in Stücken
Dressing
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Sahne
- 30 g Zitronensaft
- 1 TL körniger Senf
- 1 TL Zucker
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1512 kJ / 361 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFrühstücks-Omelette
35 min
Speck-Kartoffel-Salat
3h
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10min
Kichererbsensalat
15min
Lauwarmer Krautsalat
10min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Paprika anbraten (400 g)
25min
Maronicremesuppe (vegan)
45 min
Chicken-Ceasar-Salad
2 Std.
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 min
Thai-Glasnudelsalat
30 min
Fatayer mit Rinderhack
2 Std.