Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats, gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk, to brush
- mixed seeds, e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1038 kJ / 248 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 276 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Wonderful White Bread
5h
No Starter Sourdough Bread
23 Std.
Sourdough Starter Discard English Muffins
4h 10min
Pretzel Bread
2 Std.
Apple Fritter Bread
2 Std.
Simple Mixing Bread
3 Std. 20 Min
Apple Wheat Starter
72h 20 min
Flour Tortilla
1h
Rustic Sourdough Bread
28h 10min
Tangzhong Milk Bread
2 godz. 35 min
Conchas
3sa 15 dk