Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 65 g de chía
- 500 g de leche de coco
- 500 g de pulpa de mango, y un poco más para decorar
- 100 g de frambuesas, y un poco más para decorar
- pistaches descascarillados sin sal, para servir
- hojas de menta fresca, para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 394.2 kJ / 93.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.7 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGorditas de nata callejeras
30 min
Espuma de frutos rojos
10min
Panacota con coulis de fresa
6 Std. 25 Min
Mini pays de manzana
1 godz.
Buñuelos de viento
1 godz.
Yogur Griego TM6
13hod.
Muffins de plátano y arándano
45 min
Galletas rápidas de nuez
25min
Pay de limón express
15min
Ate de membrillo
1 godz. 45 min
Pudín de tapioca y arroz
1h 10min
Mousse de limón
2 Std.