Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g psyllium husks
- 140 g banana flour (see Tips), plus extra for dusting
- 40 g white chia seeds
- 100 g sunflower seeds
- 40 g sesame seeds, plus extra for sprinkling
- 40 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g honey
- 2 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp salt
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 450 g water
- 3 eggs
- 20 g extra virgin olive oil
- poppy seeds, for sprinkling
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1292.6 kJ / 307.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.3 g
- Υδατάνθρακες
- 19.5 g
- Λιπαρά
- 18.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 12.6 g
- Νάτριο
- 560.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Caramelised leek and feta tart
2h 25min
Garlic and coriander naan
1u. 30min
Cornish pasties
2u.
Tandoori paneer pizza
1u. 30min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Gluten free sausage rolls
2h 5min
Shortcrust pastry with lard
35min
Zucchini lasagne
1u. 30min
Iraqi cheese pies (Cheese chureck)
1h 40min
Quiche Lorraine
45min
Keto crackers
1h
Cheesy pull-apart garlic bread
1h