Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sunflower and sesame seed bread rolls

Sunflower and sesame seed bread rolls
4.3 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • psyllium husks
    70 g
  • banana flour (see Tips), plus extra for dusting
    140 g
  • white chia seeds
    40 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds plus extra for sprinkling
    40 g
  • flaxseeds (linseeds)
    40 g
  • honey
    30 g
  • baking powder
    2 ½ tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • apple cider vinegar
    1 tbsp
  • water
    450 g
  • eggs
    3
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • poppy seeds for sprinkling

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 560.9 mg
Πρωτεΐνη 10.3 g
Θερμίδες 1292.6 kJ / 307.8 kcal
Λιπαρά 18.6 g
Φυτικές ίνες 12.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g
Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheeseburger focaccia

4.7(54)

2ωρ. 15 λεπτ.

Garlic and coriander naan

4.9(24)

1ωρ. 30 λεπτ.

Family burger pie

4.2(157)

1ωρ. 25 λεπτ.

Ham and cheese quinoa muffins

4.4(66)

1ωρ. 30 λεπτ.

Spinach and feta muffins

4.5(101)

40 λεπτ.

DIY pizza pockets

4.5(31)

1ωρ. 50 λεπτ.

Cheese and bacon scones

4.6(164)

35 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

4.1(74)

1ωρ. 20 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

4.4(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tiropita (Greek cheese pie)

4.3(31)

1ωρ. 10 λεπτ.

Flourless bagels

4.5(89)

1ωρ. 40 λεπτ.

Curry chicken quiche

4.8(8)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων