Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 g gengibre
- 15 g tâmaras s/ caroço
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
- 200 g tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
- 20 g sementes de chia
- 1 c. chá de canela em pó
- 240 g iogurte natural
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1743 kJ / 417 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 83 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sangria de vinho rosé com frutos silvestres
40min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10 min
Batido de kiwi, banana e uva
5 min.
Ice tea de limão e lúcia-lima
40min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Sumo de laranja, maçã e pera
5 min.
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 min.
Limonada brasileira leve
5 min.
Café Dalgona Coreano
10min
Chocolate quente dos Incas
40min
Mojito de Morango
5 min.
Smoothie multivitamínico
5 min.