Wytrawne muffiny cukiniowe

Wytrawne muffiny cukiniowe

4.0 153 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 sztuk

Υλικά

1 łyżeczka curry, mielonego
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
180 g cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki
¾ łyżeczki soli
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
150 g mąki orkiszowej
2 jajka
30 g oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach niedźwiedziego

½ łyżeczki czosnku, granulowanego
¾ łyżeczki sody oczyszczonej
8 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 604.1 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 837.4 kJ / 200 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKO I ZDROWO 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1ωρ. 15 λεπτ.

Tarta z botwinką i serem feta

1ωρ. 45 λεπτ.

Pizza na spodzie z batatów

1ωρ. 5 λεπτ.

Quiche z resztkami sera i wędlin

40 λεπτ.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1ωρ.

Bułeczki śniadaniowe

1ωρ. 45 λεπτ.

Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą

2ωρ. 15 λεπτ.

Wytrawne bułeczki-kwiatki

2ωρ. 10 λεπτ.

Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem

2ωρ. 30 λεπτ.

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1ωρ. 10 λεπτ.

Bułki śniadaniowe

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων