Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1595 kJ / 380 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nom, nom, nom 77 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1ωρ. 50 λεπτ.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ωρ. 30 λεπτ.

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 λεπτ.

Curry-Cashews

30 λεπτ.

Amaranth-Brötchen

9ωρ.

Nacho-Auflauf

1ωρ. 15 λεπτ.

XXL Party-Brezel

3ωρ.

Geschmolzene Tomaten im Glas

50 λεπτ.

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1ωρ. 45 λεπτ.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2ωρ.

Christbaum-Häppchen

1ωρ.

Pistazien-Schoko-Crossies

1ωρ.

Εμφάνιση όλων