Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

1 Komplettes Rezept

Υλικά

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Komplettes Rezept

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 7718 kJ / 1844 kcal

Λιπαρά 138 g

Φυτικές ίνες 44 g

Υδατάνθρακες 109 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brainfood 12 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1ωρ. 45 λεπτ.

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50 λεπτ.

Partysonne mit Spinat und Feta

1ωρ. 30 λεπτ.

Fastenbeugerl

1ωρ. 30 λεπτ.

Überbackene Käsebrote

30 λεπτ.

Bunte Mohnschnecken

2ωρ. 30 λεπτ.

Tacos mit Huhn und Erdnusssauce

35 λεπτ.

Christbaum-Häppchen

1ωρ.

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

2ωρ. 40 λεπτ.

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 λεπτ.

Erdbeertraum

5 λεπτ.

Tomaten-Feta-Dip

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων