Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cous cous
- 250 g di cous cous
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Calamari
- 300 g di cipolla in quarti
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1000 g di calamari interi piccoli, puliti
- 70 g di vino Porto
- 1 cucchiaino di sale
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1591 kJ / 381 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29.14 g
- Υδατάνθρακες
- 34.86 g
- Λιπαρά
- 13.84 g
- Φυτικές ίνες
- 2.98 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 Min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1 Std. 10 Min
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35 Min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 Min
Animelle di vitello con cipollotti
3 Std.
Chili con carne a Cottura Lenta
4 Std. 30 Min
Broéto chioggiotto
1 Std. 10 Min
Poké Bowl di tonno
40 Min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Stufato di spalla di manzo con gnocchi
1 Std. 30 Min
Torta salata pasquale
2 Std.
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min