Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Bärlauchblätter, frisch, halbiert
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 30 g Wasser
-
¼
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ Zitrone, unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 20 g Tahin
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Baguette, in Scheiben
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1669 kJ / 399 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 49 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMango-Chutney
1 godz.
Vegane Paprika-Rahmsauce
40 min
Kräuterbutter
5 min
Möhren-Rucola-Pesto
10 min
Käsesauce
15 min
Dattel-Thunfisch-Aufstrich
25 min
Warmes Kürbispesto
30 min
Cashew-Basilikum-Pesto
10 min
Walnuss-Ricotta-Pesto
10 min
Zucchini-Frischkäse-Sauce
30 min
Vegetarischer Brotaufstrich
5 min
Sauce Bolognese
35 min