Συσκευές & Αξεσουάρ
Bärlauch-Hummus
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Bärlauchblätter, frisch halbiert30 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
-
Wasser30 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
-
Zitrone unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst½
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Tahin20 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 Prisen
-
Baguette in Scheiben1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1669 kJ /
399 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Υδατάνθρακες
49 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Bärlauch
22 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Wildes Grün
18 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrische Butter
25 λεπτ.
Tomaten-Ketchup
40 λεπτ.
Béchamelsauce
15 λεπτ.
Grober Senf
48ωρ.
Matjesaufstrich mit Roter Bete
10 λεπτ.
Pistazien-Frischkäse-Aufstrich
5 λεπτ.
BBQ-Sauce
1ωρ. 20 λεπτ.
Erdbeer-Mango-Chutney
2ωρ. 30 λεπτ.
Rotweinbutter
3ωρ. 20 λεπτ.
Paprika-Linsen-Hummus
25 λεπτ.
Rhabarber-Tomaten-Marmelade
55 λεπτ.
Paprika-Pesto
40 λεπτ.