Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Emmentaler, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 100 g Amaranth-Körner
- 550 g Wasser
- 2 Auberginen (à 250 g)
- 70 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Kräuter der Provence
- 150 g weiße Champignons, frisch, in Scheiben
- 4 Prisen Paprika edelsüß
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1153 kJ / 275 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kürbis-Bruschetta
20 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1 Std. 20 Min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1 Std. 15 Min
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30min
Schwammerlantipasti
1h 10min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35min
Maultaschensalat
30min
Feldsalat mit gebratenen Kräuterseitlingen und Kürbiskerndressing
20 Min