Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 279 kJ / 67 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low carb 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Maionese ai peperoni

15 λεπτ.

Pico de gallo

10 λεπτ.

Besciamella (senza lattosio)

10 λεπτ.

Mousse di prosciutto iberico

10 λεπτ.

Salsa cremosa alla Feta

10 λεπτ.

Pesto alla trapanese

20 λεπτ.

Toasts al basilico con formaggio alle erbe e olio al limone

2ωρ.

Pesto alla genovese (vegan)

10 λεπτ.

Paté di olive

10 λεπτ.

Paté di funghi

1ωρ. 30 λεπτ.

Conserva di pomodoro con olive

1ωρ. 30 λεπτ.

Salsa di verdure miste agrodolci

744ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων